Хэрэв та тууштай, хүнд бэлтгэл хийдэг бол өвдөгний ханцуй нь үнэ цэнэтэй юм.Хүндийн өргөлтийн спорт нь байнгын хөл хөдөлгөөн шаарддаг тул өвдөгний ханцуй нь өвдөгний өвдөлтийг багасгах нэмэлт дулаан, тогтвортой байдал, дэмжлэгийг өгдөг.Гэхдээ эрүүл өвдөгтэй бол өмсөх шаардлагагүй.
Өвдөгний ханцуйг юу хийдэг вэ?
Энэ асуултад хариулахын тулд бид эхлээд өвдөгний ханцуй юу хийдэгийг задлах хэрэгтэй болсон.Өвдөгний ханцуй нь янз бүрийн хөдөлгөөний үед тамирчинд дулаан, шахалт, хүрэлцэхүйц хариу үйлдэл үзүүлдэг.Хүсэж буй тал бүрийн хэмжээ нь таны хийж буй сургалтын төрлөөс хамаарна. Та хамгийн чухал зүйл бол ханцуйны хөшүүн байдал, доод талаас "үсрэх"-д туслах шахалт болох пауэрлифтингийн тамирчин мөн үү?Эсвэл та өвдөгний хөдөлгөөн, нийт зайг чухалчилдаг холын зайн гүйгч мөн үү?
6 мм-ийн зузаантай тэнцвэртэй 100% цэвэр неопренээр бид уламжлалт 7 мм-ийн зузаантай пауэрлифтингийн өвдөгний ханцуйндаа байдаг хөдөлгөөний хязгаарлагдмал байдал, томролгүйгээр маш сайн дулаан, шахалт, мэдрэгчтэй хариу үйлдэл үзүүлж чадсан.Үүний зэрэгцээ 5мм эсвэл 3мм-ийн нимгэн өвдөгний ханцуйндаа олон төрлийн хөдөлгөөн хийхэд илүү их ашиг тусыг санал болгож байна.
Төгс материалыг тодорхойлсны дараа дараагийн хэлбэр нь байв.Өвдөгний ханцуйны хэлбэрийг өвдөгний байгалийн гулзайлтын хувьд оновчтой болгох шаардлагатай бөгөөд энэ нь "хаврын" мэдрэмжийг өгдөг.Бидний туршилтын үр дүнд хурцадмал байдал ба контурын хамгийн сайн тэнцвэрийг олж авсан 25 градусын зөрүүтэй энэ үр дүнд хүрсэн.
Эцэст нь, бат бөх чанар.Өвдөгний ханцуйны хамгийн том сорилтуудын нэг бол давталтын хэмжээ, стрессийг тэсвэрлэдэг тул олон жилийн турш эдэлгээтэй байх явдал юм.
Өвдөгний ханцуй нь өвдөгийг сулруулдаг уу?
Өвдөгний бэхэлгээг зохисгүй хэрэглэх эсвэл хэт найдах нь өвдсөн өвдөгний үеийг сулруулдаг..Мөн тааруухан бэхэлгээ зүүх нь эвгүй мэдрэмж, хөшүүн байдалд хүргэдэг.Гэсэн хэдий ч эдгээрээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой тул өвдөгний бэхэлгээг зөв зүүсэн тохиолдолд өвдөгний үеийг сулруулж болохгүй.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 5-р сарын 17-ны хооронд
